Club 44

26/04/ 2013- Seminar , Club 44 , Veternik- 21.04.2013. godine

Lepomir Bakić i Club 44 održali su seminar na temu ishrane , treninga i suplementacije.
 Ukratko ….

Uvodni deo seminara  bio je posvećen  motivaciji i samoj želji i volji za treningom ,jer bez želje nema ni treninga , prvo što osoba mora da ima kad hoće da krene sa  treningom je želja…

Kasnije je bilo reči o ishrani, najbitnijoj stavki u treningu, dotakli smo osnove ishrane, i dali primer kako bi mogao da izgleda jelovnik za jedan dan.Nakon toga  diskusija je tekla sa pričama o treningu, razjasnili smo neke bitne stvari  oko treninga , npr. Koliko dugo treba da traje trening, optimalan broj treninga u toku jedne nedelje , i to naravno sve zavisi od cilja samog vežbača, Odmor kao jedan bitan aspekt treninga takodje je bio tema priče, Izbor vežbi, broj ponavljanja , napredne serije i još dosta toga  vezanog za trening...

Suplementacija je ostavljena za kraj cele priče, naravno bitna stavka u treningu, ali ne sme se stavljati na prvo mesto, jer su to dodaci koji će popraviti kvalitet samog treninga , kao i ubrzati oporavak ,  ali pod uslovom da su zadovoljeni aspekti ishrane, treninga , i odmora, Nakon toga prisutni Članovi su mogli da postavljaju pitanja Lepomiru i da razjasne još neke teme  koje su ih interesovale oko gore navedenih stavki.Nakon predavanja , koje je trajalo oko dva sata , Lepomir je odradio trening na zadovoljstvo prisutnih članova .

Nakon tri sata druženja možemo da zaključimo da je bilo dosta pozitivne energije , kvalitetne diskusije i odličnog treninga ..Želimo da se zahvalimo kompaniji  Knjaz Miloš koja je obezbedila osveženje , kao i svim  Članovima  koji su omogućili svojim prisustvom da Seminar protekne u odličnoj atmosferi.



Do sledećeg seminara, Sportski pozdrav iz Cluba 44!