Treninzi
Treninzi
Ukratko o Treningu …
Do skoro je trening snage ili mišićnih sposobnosti zauzimao nezasluženo mesto u pogledu psiho fiziÄkog zdravlja i same fiziÄke aktivnosti. Efekti koje daje takva vrsta treninga na sportske rezultate i samu radnu sposobnost oduvek su bili oÄigledni, ali uvek je postojala sumnja i nedovoljno istraživanja da takav vid trteninga direktno utiÄe na kvalitet života.
Na sreću, situacija se danas znatno promenila, i postoje zaista jake tvrdnje, što sa nauÄne, što sa praktiÄne strane, da obe vrste treninga, trening snage i aerobni trening umnogome doprinose dobrom zdravstvenom stanju.
Sam trening snage povećava ukupnu mišicnu masu, što je usko povezano sa povećanim sagorevanjem masti, pored toga vežbe snage povećavaju gustinu kostiju što na dalje spreÄavaju osteoporozu ili usporavaju njeno razvijanje. Konstantnim ili redovnim treningom snage i aerobnim treningom, povećava se kvalitet života i poboljšava pokretljivost do duboko u starost.
U Clubu 44 možete da izberete vid treninga koji Vama odgovara i koji je adekvatan za Vaše fizicko stanje. Da poradite na Vašoj aerobnoj izdržljivosti, snazi ili gipkosti. Da popravite Vašu eksplozivnost, brzinu , agilnost i ravnotežu, dovedete Vaše telo u željenu figuru Mišiće, kao i druge fiziološke atribute treba redovno stimulisati i koristiti da ih ne biste izgubili, trening bi trebao da bude tako koncipiran da obuhvati kako anaerobne tako i aerobne sposobnosti. Trening treba da postane Vaš nacin života, da obuhvati aspekte pravilne ishrane i da za jedan odreÄ‘eni period iskusite zadovoljstvo i nagradu koja sa sobom nosi dobro razvijena muskulatura.
Fitness Club 44 Vas poziva da poÄnete odmah sa treninzima i primetite da bolje i lakše izvršavate svakodnevne zadatke, da Vam je telo ÄvršÄ‡e, stomak ravniji, držanje pravilnije.
ZakoraÄite u Svet Zdravlja i odaberite program treninga koji Vama odgovara…
